Выявление, анализ и преодоление ограничений сотрудников

Суточный цикл работы человеческих органов с перепадами их активности зависит от температуры тела. Это было еще раз доказано уникальным экспериментом, осуществленным известным французским спелеологом М. Сидром. Он 205 суток провел в пещере на глубине 30 м. Целью эксперимента было изучение биоритмов человека при полном отсутствии воздействий смены дня и ночи, времен года. Эксперимент показал, что сигналом для засыпания служило максимальное понижение температуры тела, а для пробуждения — ее повышение. У людей, страдающих бессонницей, этот температурный режим нарушается. Эти данные позволяют нам лучше понять потребности и специфику «поведения» своего организма.

Практически каждый человек замечал, что есть дни, когда все буквально валится из рук, работа не получается, состояние подавленности и депрессии крайнее трудно преодолеть и, напротив, бывают дни душевного, физического подъема и удивительной интеллектуальной, творческой активности. Виной тому все те же биологические ритмы человека. Еще в конце 19 века немецкий врач В. Флейс и венский психолог Г. Свобода доказали, что каждый человек с момента рождения живет по своим биологическим часам. Ритмы протекают циклически. Физический ритм имеет длительность 23 дня. Эмоциональный ритм — 28 дней. Интеллектуальный ритм — 33 дня.
Оптимальные дни физического ритма — с 1 по 6 и с 17 по 23.Соответственно дни спада физической активности с 7 по 16 день.

Оптимальные дни эмоционального ритма — с 1 по 8 и с 23 по 28. Дни эмоционального спада и депрессии с 9 по 23.

Оптимальные дни _для „интеллектуального творчества -с 1 по 8 и с 25 по 33. Неблагоприятные дни для интеллектуал! ной работы с 9 по 24.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий:

Наш опрос