Выявление, анализ и преодоление ограничений сотрудников

19-й час. Кровяное давление повышается, а психическая стабильность находится на нуле. Повышается риск конфликтных ситуаций из-за пустяков. Может появляться головная боль.

20-й час. Реакция быстрая, поэтому шоферы и другие категории работников кому требуется быстрая оценка ситуации находятся почти что в оптимальной форме.

21-й час. Психическое состояние хорошее в такой же степени, как память и общее самочувствие всех внутренних органов.

22-й час. В крови находится повышенное (в 1,5-2 раза) количество лейкоцитов. Температура тела снижается, начинается торможение деятельности основных органов и функций.

23-й час. Организм полностью готов к отдыху и ждет его.

24-й час. Последний час в суточном цикле. Тем, кто лег спать в 22 часа, начинают сниться сны.

Не только тело, но и мозг отбрасывает все лишнее — шлаки, незначительную информацию.
Если давать обобщенную картину, то суточный цикл работоспособности человека следующий. Наш мозг наиболее работоспособен с 8 часов утра и до 12 часов дня, а также с 17 до 19 часов вечера. В эти же периоды обострены эмоции, зрение и слух. Активность нервной системы снижается с 13 до 15 часов. Поэтому лучшее время для работы в системе «человек-человек» с8до12ис17до19 часов.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий:

Наш опрос