Выявление, анализ и преодоление ограничений сотрудников

1-й час ночи. Много людей в это время уже спят около трех часов. Их можно быстро разбудить. Они чрезвычайно чувствительны.

2-й час ночи. Все органы работают экономно. Только печень интенсивно перерабатывает вещества, важные для человека, отсеивает и выделяет из организма вредные. Если человек в это время не спит, не рекомендуется пить кофе, чай и алкоголь, только стакан воды или молока.
3-й час ночи. Организм отдыхает, физически человек исчерпан. Кровяное давление — самое низкое, пульс и дыхание — замедленное.

4-й час ночи. Организм все еще отдыхает, кровяное давление все еще пониженное. В мозг поступает минимальное количество крови. Весь организм работает в замедленном темпе. Человек просыпается от малейшего шума.

5-й час. Почки не работают и ничего не выделяют. Мозг уже пережил несколько фаз сна. Кто в это время встает, медленно восстанавливает форму.

б-й час. Кровяное давление повышается, сердце бьется быстрее, в венах активнее пульсирует кровь. Тело просыпается, хотя, субъективно, человеку хотелось бы еще поспать.

7-й час. В это время у человека чрезвычайно сильный иммунитет и, если он встретиться с вирусами или бактериями, то легко их осилит.

8-й час. Тело отдохнуло. Печень окончательно избавляет организм от вредных веществ. Она чрезвычайно перегружена, поэтому не следует употреблять ни капли алкоголя.

9-й час. Приходит психическая активность и снижается реакция на боль. Сердце работает в полную силу.

10-й час. Активность растет. Человек в наилучшей форме до самого обеда. Легко справляется с любой работой. Это наиболее продуктивное время следует употребить с максимально пользой.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий:

Наш опрос