Начать быстрый поиск работы

желаете ли вы получать обновления по заданным услувиям поиска?

Приемы релаксации, концентрации сил и экономии энергии


Многие из нас замечали, что во время интеллектуального переутомления мы начинаем непроизвольно зевать. Это ответная реакция механизма на переутомление. Благодаря зеванию мы поставляем в кровь больше кислорода и стимулируем деятельность организма. Вот почему во многих японских фирмах, в дополнение к обеденному, объявляются еще несколько перерывов «на зевание». Практика применения данного приема показывает, что те, кто его делают гораздо эффективнее справляются со сложными ситуациями, требующими повышенного внимания и концентрации своего интеллектуального потенциала.

Прием быстрого восстановления сил. Благодаря данному приему можно за 3-4 часа сна получить отдых, эквивалентный сну продолжительностью в 8 и более часов. Это происходит потому, что многие из нас не в состоянии «уйти» от проблем даже во сне, а потому он беспокоен и неглубок. Данное упражнение как раз ориентировано на то, чтобы максимально подготовить организм ко сну, притормозив нашу интеллектуальную, рассудочную активность.

1. Выключите в спальне свет, а при необходимости зашторь те окна, добившись полумрака.

2. В течение нескольких минут, стоя, постарайтесь максимально расслабиться, представив, что у вас есть лишь позвонок без всяких мышц.

3. Опустите расслабленную голову вниз, руки — вдоль туловища, слегка расставив в стороны ноги.


Предыдущая   -    Страница: 6 из 7    -   Следующая

Навигация: 1  2  3  4  5  6  7  

Другие статьи по теме:

- Конфликты в организации
- Культура организации и культура менеджмента
- Как увлечь человека работой, а не зарплатой?
- 10 стратегий эффективного подхода к персоналу
- Синергетически-рефлексивная модель управления как единого социального организма

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:


Наш опрос

Искали ли вы работу через Интернет?



постоянно пользуюсь им для этого
не сколько раз, но так ничего и не нашел
предпочитаю кадровые агентства
собираюсь попробовать


все опросы

Подбор

и расстановка кадров

Подбор необходимых для предприятия кадров является важнейшей задачей. Эта задача будет выполнена, когда каждое рабочее место будет занято соответствующим работником


читать

Лидерство в

управлении организацией

Лидерство - специфический тип управленческого взаимодействия лидера группы и его последователей базирующийся на профессиональном сочетании различных форм воздействия


читать

Теории

стиля руководства

Стиль руководства проявляется в приемах, которыми мотивируется коллектив для инициативного и творческого исполнения обязанностей, контролируются результаты его деятельности


читать