Начать быстрый поиск работы

желаете ли вы получать обновления по заданным услувиям поиска?

Приемы релаксации, концентрации сил и экономии энергии


Многие из нас замечали, что во время интеллектуального переутомления мы начинаем непроизвольно зевать. Это ответная реакция механизма на переутомление. Благодаря зеванию мы поставляем в кровь больше кислорода и стимулируем деятельность организма. Вот почему во многих японских фирмах, в дополнение к обеденному, объявляются еще несколько перерывов «на зевание». Практика применения данного приема показывает, что те, кто его делают гораздо эффективнее справляются со сложными ситуациями, требующими повышенного внимания и концентрации своего интеллектуального потенциала.

Прием быстрого восстановления сил. Благодаря данному приему можно за 3-4 часа сна получить отдых, эквивалентный сну продолжительностью в 8 и более часов. Это происходит потому, что многие из нас не в состоянии «уйти» от проблем даже во сне, а потому он беспокоен и неглубок. Данное упражнение как раз ориентировано на то, чтобы максимально подготовить организм ко сну, притормозив нашу интеллектуальную, рассудочную активность.

1. Выключите в спальне свет, а при необходимости зашторь те окна, добившись полумрака.

2. В течение нескольких минут, стоя, постарайтесь максимально расслабиться, представив, что у вас есть лишь позвонок без всяких мышц.

3. Опустите расслабленную голову вниз, руки — вдоль туловища, слегка расставив в стороны ноги.


Предыдущая   -    Страница: 6 из 7    -   Следующая

Навигация: 1  2  3  4  5  6  7  

Другие статьи по теме:

- Как увлечь человека работой, а не зарплатой?
- Управление временем руководителя и его подчиненных
- Чай и отгулы — лучшая мотивация к работе
- Теории стиля руководства
- Подбор и расстановка кадров

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:


Наш опрос

Сколько вы зарабатываете в месяц?



менее 10.000 рублей
от 10 до 20 тысяч рублей
от 20 до 30 тысяч рублей
от 30 до 50 тысяч рублей
от 50 до 100 тысяч рублей
более 100 тысяч рублей


все опросы

Подбор

и расстановка кадров

Подбор необходимых для предприятия кадров является важнейшей задачей. Эта задача будет выполнена, когда каждое рабочее место будет занято соответствующим работником


читать

Лидерство в

управлении организацией

Лидерство - специфический тип управленческого взаимодействия лидера группы и его последователей базирующийся на профессиональном сочетании различных форм воздействия


читать

Теории

стиля руководства

Стиль руководства проявляется в приемах, которыми мотивируется коллектив для инициативного и творческого исполнения обязанностей, контролируются результаты его деятельности


читать