Возможности нейро-лингвистического программирования в процессе влияния

Упражнение 1. Выполните 3...5 видов деятельности, при которых вы себя хорошо чувствуете. Спросите себя и найдите значимые компоненты, придающие удовлетворение при этой деятельности. Запишите их. Определите, выполняется ли она в одиночестве или с другими людьми? В каком месте и с какими окружающими факторами? Является ли она преимущественно аудиальной, визуальной или кинестетической? Ориентирована на внутреннюю концентрацию сил или внешнюю деятельность? Какие из ваших чувств реанимируются или подкрепляются этой деятельностью? Какие аргументы необходимы вам, чтобы заставить себя или других заниматься этим? Цель этого упражнения — отказаться от представления о том, что нашу энергию восполняет только определенный вид деятельности. Находя общие компоненты в «восстановлении деятельности», вы сможете подбирать занятия, содержащие некоторые из значимых для вас компонентов.

Каждое из состояний — ассоциация и диссоциация имеет Ценные качества, позволяющие экономить энергию. Чтобы научиться их использовать, вспомните о приятном событии в прошлом (отпуск, праздник). Можете вы увидеть себя диссоциированным или ассоциированным, вспоминая опыт вне себя или внутри себя? Оживите в памяти ваши воспоминания с различной эмоциональной окраской. У всех нас имеется опыт, когда можно увидеть себя со стороны. В других случаях мы воспринимаем себя внутри своего тела. Есть и третий вариант -— когда в одном и том же опыте мы можем переходить от ассоциированного состояния в диссоциированное и наоборот. Убедившись, что мы уже имеем опыт как ассоциированного, так и диссоциированного состояния, перед нами возникает два вопроса: «Когда мне желательно использовать эти состояния?» и «Как я это могу сделать по команде?»

Поскольку профессиональная деятельность без особой необходимости часто принуждает нас быть диссоциированными, мы не должны чувствовать, когда мы принимаем решения, вызывающие стресс. Единственный способ восполнить свою энергию после такой диссоциации — ассоциироваться с приятным опытом.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий:

Наш опрос